〔小客廳〕志工期末聚餐party

小客廳志工計畫，在密集進行一個多月的課程下，第一期志工培訓就在今天歡樂的結束囉！招募志工，集結更多人的力量一起為社區綠生活服務，而在這段時間裡，我們交到很多社區內及社區外的好朋友，之後社區裡的的堆肥及手工皂活動邀約，我們就可以派出志工們跟我們一起出團啦~

既然是綠生活推廣，當然準備的也是健康養生的餐點，第一次聚餐當然先由小客廳來準備餐點：不油膩清爽炒米粉、跟友善農友所購買的排骨煮成貢丸湯、以及小客廳自種的生菜沙拉與手工麵包、還有熱呼呼的湯圓。謝謝大家的不嫌棄，全部都吃光光啦。

在開飯前我們也跟大家交換了做菜的心得，對我們來說最喜歡聽到社區阿姨們的食譜了，因為這些都是難得的經驗傳承，尤其在這樣放鬆又開心的聚餐下，最容易挖到媽媽們的秘密小撇步(O口O!.....)，大家都有20年以上的做菜經驗，下次可要一人帶一菜，讓我們嘗嘗每個人不同的好手藝 。

小客廳一直很珍惜這些志工阿姨們的付出，許多志工雖然已從工作上退休，但大家也還是有很多事情要忙碌著，願意每星期撥出3-6小時來小客廳服務，以及協助社區的活動課程邀約，
真的讓我們感到很感動，現在，小客廳多了很多得力助手呢！

謝謝你們，我們的好幫手。請大家期待，以後小客廳出團活動，會有很多志工老師一起幫忙呦~

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〔工作坊紀事〕農食講堂#1

活動主題：吃好肉、吃少肉─了解友善畜牧

活動時間：12/20（五）14：00～16：30
講       師：謝昇佑  (好食機農食整合有限公司)
參與人數：約23人

暨上一次的體驗活動之後，很多社區媽媽們都希望我們再開設關於健康食材的課程，接下來小客廳的最後兩堂課，我們就留給昇佑老師，來與我們談談關於有善畜牧以及下一次友善環境豆米蔬果的議題。

〔工作坊紀事〕健康好生活_煮一鍋好湯#3

活動主題：今天早餐吃甚麼
活動時間：11/15（五）14：00～16：30
參與人數：約10人

這次的活動也配了古風小綠地的新開張，便與里長協調，同意將工作坊課程拉到小公園舉辦，戶外的空間讓上課的整體氣氛變得比較輕鬆，新鮮空氣也讓居民更有精神。這次比起之前的次工作坊，參與的居民也都是熟面孔，因此對於師大的學生來說，不管是在備課上或是場面氣氛上都更得心應手，相信在這幾次的活動實習下，更增加了許多經驗值。

〔工作坊紀事〕健康好生活_蔬食舒適蔬事舒食#2

活動主題：蔬食舒適蔬事舒食
活動時間：11/01（五）14：00～16：30
參與人數：約10人

經過上次的課程後，學生們發現：很多社區阿姨們對於「上了年紀不太愛吃肉，反而轉於吃素」的習慣有些發想，不想讓居民有不吃肉就只能吃蔬菜觀念，或是只要吃素就比較健康的迷思，因此在課程中花了許久的時間傳達營養均衡的觀念。

〔工作坊紀事〕健康好生活_今天早餐吃甚麼#1

活動主題：今天早餐吃甚麼
活動時間：10/25（五）14：00～16：30
參與人數：約8人

在小客廳總是會遇到許多不同又有趣的人們，在偶然之下，師大營養系的老師們，只是因為吃午餐經過小客廳，之後便成為參加小客廳工作坊的常客，在了解小客廳的運作方式下，也需望自己的學生能夠深入社區，走進人群，而不是只專注於象牙塔的學術研究中，因此便討論出在小客廳的實習課程。

〔街廓活動〕秋日蔬食季

活動主題：秋日蔬食季
活動時間：2013/9/29-9/29
參與人數：約220人

 這次的街廓活動，小客廳準備了許多不同的小攤位，更邀請到社區裡的許多團體，來場活動的接力賽，除了已經在社區中進行的安居補助計畫團體的介紹之外，還有默默在社區耕耘以及台大師大的小團體，都成為我們這次活動的小幫手。

〔工作坊紀事〕共食餐桌_豆渣餅#3

活動主題：豆渣餅
活動時間：09/25（三）14：00～16：30
講        師：和和生活料理廳團隊
參與人數：約16人

這次的共食餐桌，和和生活料理團隊帶給大家的是非基因改造黃豆食材，讓大家重新檢視自己平時所食用的食材安全性。

〔工作坊紀事〕共食餐桌_米布丁、米漢堡#2

活動主題：米布丁、米漢堡
活動時間：09/12（四）14：00～16：30
講 師：和和生活料理廳團隊
參與人數：約16人

由於速食業者的引進，加上大家生活習慣的改變，漸漸的都已改吃麥製食品，像是麵包、漢堡幾乎成為大家的主食。另外，由於政策的關係，進口外國米的比例增加，讓台灣的農田的休耕、農民種稻的比率下降，對飲食來說是很大的改變。

〔工作坊紀事〕發覺身體動能_漫談日常養生#02

活動主題：漫談日常養生
活動時間：08/30（五）14：00～16：30
講        師：陳雄康
參與人數：約12人

現代人的通病工作緊張、壓力大、出差頻繁、經常熬夜失眠，身體不堪重負，飲食、運動、睡眠都是需要有正常規律的作息，我們都知道早餐是金，早餐要吃得好，不吃早餐必然會使血糖降低。工作時注意力無法集中，昏昏欲睡，工作效率極低。

 

〔工作坊紀事〕綠意輕美學_排砂創作#2

活動主題：排砂創作
活動時間：08/28（三）14：00～16：30
講        師：郭毓聆
參與人數：約13人

家中是否常有商店、百貨公司的玻璃杯贈品，放在櫃子裡佔位實在很討厭，這天花藝老師教大家把玻璃杯變身成為可愛的小花器。

〔工作坊紀事〕共食餐桌_格外品芒果醬#1

活動主題：格外品芒果醬
活動時間：08/23（五）14：00～16：30
講 師：和和生活料理廳團隊
參與人數：約20人

餐桌是一家人聯繫情感的場合，那些記憶中的味道，是溫暖幸福的。在本次共食餐桌的工作坊中，將邀請社區的居民與一群對於料理有熱情的年輕人－「和和生活料理廳」，分享對於健康食材、私房料理的想法，讓品嚐美食成為生活中的藝術。

〔座談會紀事〕城市修理站

活動主題：城市修理站分享會
活動時間：08/17（六）14：00～16：30
與談人：城市修理站團隊夥伴三人
參與人數：約19人

城市修理站，一群在內湖的年輕人，發現我們的生活中，很多東西被丟掉的部份原因，是因為壞了不知道該去哪裡修理，但如果我們知道哪裡有修理師傅，就在我們的社區裡面，很多東西是可以再次重生。

〔工作坊紀事〕發覺身體動能_身心靈平衡概說#01

活動主題：身心靈平衡概說#01
活動時間：08/16（三）14：00～16：30
講        師：陳雄康
參與人數：約15人

炎熱的夏日，大家最常躲在冷氣室裡，長時間下來容易產生許多「冷氣病」。由理療師，帶著居民了解身體穴道，只要簡單的動動手、按按身體穴道，做做伸展操，這樣的輕度運動，就能幫助我們促進血液循環，活絡經脈，預防冷氣病。

〔工作坊紀事〕綠意輕美學_手作枯枝花器#01

活動主題：手作枯枝花器#01
活動時間：08/14（三）14：00～16：30
講        師：郭毓聆
參與人數：約16人

在前兩季的廚餘堆肥工作坊，我們跟居民們一起從頭做起，從堆肥的製作、用蚯蚓加工、利用堆肥種菜，製作公堆，為社區綠化打下根基。而這一季我們將進一步延伸，將隨手剪枝下來的植物，路上掉落的枯枝，利用簡單的回收容器、布料，發揮每個人獨特的創意設計，製作成家中花飾擺設。

〔座談會紀事〕棄物改造中心

活動主題：棄物改造中心分享會
活動時間：07/20（六）14：00～16：30
與談人：唐青(台灣有福全人關懷協會)
參與人數：約14人

環保惜物的概念，一直是小客廳想要推行的新生活運動，在社區的馬路轉角，經常發現被丟棄但還完整的家具、小物，其實，這些東西如果經過改造與修理，都是可以再被使用的。唐青，一位美麗的女孩，喜歡撿東西的她，將別人不要的舊東西，賦予了新的生命，這樣的理念，也為她開啟了另一個豐富的人生。

〔工作坊紀事〕瑜珈練習室#1

活動主題：瑜珈練習室─我和自己的關係
活動時間：07/19（五）14：00～16：30
講        師：陳光達
參與人數：約10人

你有多久沒有好好地呼吸？你有多久沒有好好地看看自己？
不斷關照身邊人、事、物的同時，記不記得留一點餘裕給自己？

其實，瑜珈並不只是匪夷所思如特技般的體位法，而是一種藉由身體練習聆聽自己的方式，讓身體與心靈都能回歸原點。這天，小客廳帶著社區居民來一場認識自己身體的瑜珈課程。

〔工作坊紀事〕瑜珈練習室#2

活動主題：瑜珈練習室─信任關係
活動時間：07/26（五）14：00～16：30
講 師：陳光達
參與人數：約10人

這次瑜珈練習室，不只是一個人的瑜珈，我們要做的是兩個人的互動瑜珈。其實，瑜珈並不只是匪夷所思如特技般的體位法，而是一種藉由身體練習聆聽自己的方式，讓身體與心靈都能回歸原點。

〔小客廳〕雲和小客廳7-9月文宣

各位關心小客廳的居民朋友們，小客廳7-9月的文宣出爐囉~
下禮拜我們就會放置在各個里長辦公室與社區發展協會辦公室，也會投遞到信箱中，
歡迎大家一起來參與我們精心為大家準備的7-9月活動!!

如果對課程有任何問題，也歡迎打電話來詢問：2364-2246

【小客廳7月活動】

從六月底開始，居民們就開始在問「七月的活動文宣什麼時候出來啊？」我們為了讓每一季的活動豐富的呈現，所以總是精心安排每一堂課程。

很抱歉，紙本文宣尚在送印中，不過先預告這個月的活動消息，有興趣的朋友歡迎打電話來報名，tel：2364-2246




【瑜珈練習室】

你有多久沒有好好地呼吸？你有多久沒有好好地看看自己？

不斷關照身邊人、事、物的同時，記不記得留一點餘裕給自己？


瑜珈並不只是匪夷所思如特技般的體位法，而是一種藉由身體練習聆聽自己的方式，讓身體與心靈都能回歸原點。而我們也將把場地拉到社區藝文空間－小路上，在寧靜的藝文空間裡，更能安靜的聆聽自己身體的需求，探索肢體流動的氣息。

➤講師：陳光達 老師
➤活動場次：
07/19(五)14:00-16:30 我和自己的關係
07/26(五)14:00-16:30 信任關係

ps.本次上課場地將在社區瑜珈教室，請學員於上課前15分鐘到小客廳集合。

【社區想像座談會：棄物改造中心】

環保惜物的概念，一直是我們想要推行的新生活運動，在社區的馬路轉角，經常發現被丟棄但還完整的家具、小物，其實，這些東西如果經過改造與修理，都是可以再被使用的。這場我們將邀請到「棄物改造中心」的夥伴，與我們分享賦予棄物新生命的故事。
➤與談人：唐青
➤活動時間：07/20(六) 14：00-16：30

〔座談會紀事〕錄像藝術沙龍－吳其育

活動主題：錄像藝術沙龍＃3
活動時間：6/9（日）14：00～16：30
主  講  人：吳其育、蔡家臻
參與人數：約6人

有人說，藝術家的所看見的東西與角度，往往與一般人有所不同，所以總是帶給我們許多驚豔！這場錄像藝術沙龍座談會，邀請到年輕新銳藝術家－吳其育，在他的作品裡我們看到很多不同的觀點以及細微的觀察，更隱含著他對於環保、土地議題的關心。