活動時間：07/26（五）14：00～16：30
講 師：陳光達
參與人數：約10人
這次瑜珈練習室，不只是一個人的瑜珈，我們要做的是兩個人的互動瑜珈。其實，瑜珈並不只是匪夷所思如特技般的體位法，而是一種藉由身體練習聆聽自己的方式，讓身體與心靈都能回歸原點。
在課程中老師告訴我們，其實，身體只是一具皮囊，我們區分身體和心靈，我們隔離我們和他們。如果我們可以看清楚自己的情緒，如果我們可以瞭解自己的習性是怎麼樣操控著自己，說不定，我們會比較能夠接受自己，然而用這樣的觀點，我們也能看到和我們自己也沒什麼不一樣的他們。
利用兩兩一組的練習，大家必須相互的觀察對方，配合彼此的力量，才能達到平衡，若是一方太強勢、一方不願意妥協，又或者一方不願意看見對方，只以自我為重，很容易就會造成雙方都跌倒。
就如同在生活中，每個人都有優缺點，不可能人人都是完美的，我們要如何發現對方的優點，改善自己的缺點，以及相互的合作配合，其實是有困難的存在，因為我們要放下成見，包容彼此，才能讓最大的力量釋放出來，達到平衡互惠的狀態。
