〔小客廳〕志工期末聚餐party

小客廳志工計畫，在密集進行一個多月的課程下，第一期志工培訓就在今天歡樂的結束囉！招募志工，集結更多人的力量一起為社區綠生活服務，而在這段時間裡，我們交到很多社區內及社區外的好朋友，之後社區裡的的堆肥及手工皂活動邀約，我們就可以派出志工們跟我們一起出團啦~

既然是綠生活推廣，當然準備的也是健康養生的餐點，第一次聚餐當然先由小客廳來準備餐點：不油膩清爽炒米粉、跟友善農友所購買的排骨煮成貢丸湯、以及小客廳自種的生菜沙拉與手工麵包、還有熱呼呼的湯圓。謝謝大家的不嫌棄，全部都吃光光啦。

在開飯前我們也跟大家交換了做菜的心得，對我們來說最喜歡聽到社區阿姨們的食譜了，因為這些都是難得的經驗傳承，尤其在這樣放鬆又開心的聚餐下，最容易挖到媽媽們的秘密小撇步(O口O!.....)，大家都有20年以上的做菜經驗，下次可要一人帶一菜，讓我們嘗嘗每個人不同的好手藝 。

小客廳一直很珍惜這些志工阿姨們的付出，許多志工雖然已從工作上退休，但大家也還是有很多事情要忙碌著，願意每星期撥出3-6小時來小客廳服務，以及協助社區的活動課程邀約，
真的讓我們感到很感動，現在，小客廳多了很多得力助手呢！

謝謝你們，我們的好幫手。請大家期待，以後小客廳出團活動，會有很多志工老師一起幫忙呦~

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〔工作坊紀事〕農食講堂#1

活動主題：吃好肉、吃少肉─了解友善畜牧

活動時間：12/20（五）14：00～16：30
講       師：謝昇佑  (好食機農食整合有限公司)
參與人數：約23人

暨上一次的體驗活動之後，很多社區媽媽們都希望我們再開設關於健康食材的課程，接下來小客廳的最後兩堂課，我們就留給昇佑老師，來與我們談談關於有善畜牧以及下一次友善環境豆米蔬果的議題。

〔工作坊紀事〕健康好生活_煮一鍋好湯#3

活動主題：今天早餐吃甚麼
活動時間：11/15（五）14：00～16：30
參與人數：約10人

這次的活動也配了古風小綠地的新開張，便與里長協調，同意將工作坊課程拉到小公園舉辦，戶外的空間讓上課的整體氣氛變得比較輕鬆，新鮮空氣也讓居民更有精神。這次比起之前的次工作坊，參與的居民也都是熟面孔，因此對於師大的學生來說，不管是在備課上或是場面氣氛上都更得心應手，相信在這幾次的活動實習下，更增加了許多經驗值。

〔工作坊紀事〕健康好生活_蔬食舒適蔬事舒食#2

活動主題：蔬食舒適蔬事舒食
活動時間：11/01（五）14：00～16：30
參與人數：約10人

經過上次的課程後，學生們發現：很多社區阿姨們對於「上了年紀不太愛吃肉，反而轉於吃素」的習慣有些發想，不想讓居民有不吃肉就只能吃蔬菜觀念，或是只要吃素就比較健康的迷思，因此在課程中花了許久的時間傳達營養均衡的觀念。

〔工作坊紀事〕健康好生活_今天早餐吃甚麼#1

活動主題：今天早餐吃甚麼
活動時間：10/25（五）14：00～16：30
參與人數：約8人

在小客廳總是會遇到許多不同又有趣的人們，在偶然之下，師大營養系的老師們，只是因為吃午餐經過小客廳，之後便成為參加小客廳工作坊的常客，在了解小客廳的運作方式下，也需望自己的學生能夠深入社區，走進人群，而不是只專注於象牙塔的學術研究中，因此便討論出在小客廳的實習課程。

〔街廓活動〕秋日蔬食季

活動主題：秋日蔬食季
活動時間：2013/9/29-9/29
參與人數：約220人

 這次的街廓活動，小客廳準備了許多不同的小攤位，更邀請到社區裡的許多團體，來場活動的接力賽，除了已經在社區中進行的安居補助計畫團體的介紹之外，還有默默在社區耕耘以及台大師大的小團體，都成為我們這次活動的小幫手。

〔工作坊紀事〕共食餐桌_豆渣餅#3

活動主題：豆渣餅
活動時間：09/25（三）14：00～16：30
講        師：和和生活料理廳團隊
參與人數：約16人

這次的共食餐桌，和和生活料理團隊帶給大家的是非基因改造黃豆食材，讓大家重新檢視自己平時所食用的食材安全性。

〔工作坊紀事〕共食餐桌_米布丁、米漢堡#2

活動主題：米布丁、米漢堡
活動時間：09/12（四）14：00～16：30
講 師：和和生活料理廳團隊
參與人數：約16人

由於速食業者的引進，加上大家生活習慣的改變，漸漸的都已改吃麥製食品，像是麵包、漢堡幾乎成為大家的主食。另外，由於政策的關係，進口外國米的比例增加，讓台灣的農田的休耕、農民種稻的比率下降，對飲食來說是很大的改變。

〔工作坊紀事〕發覺身體動能_漫談日常養生#02

活動主題：漫談日常養生
活動時間：08/30（五）14：00～16：30
講        師：陳雄康
參與人數：約12人

現代人的通病工作緊張、壓力大、出差頻繁、經常熬夜失眠，身體不堪重負，飲食、運動、睡眠都是需要有正常規律的作息，我們都知道早餐是金，早餐要吃得好，不吃早餐必然會使血糖降低。工作時注意力無法集中，昏昏欲睡，工作效率極低。

 

〔工作坊紀事〕綠意輕美學_排砂創作#2

活動主題：排砂創作
活動時間：08/28（三）14：00～16：30
講        師：郭毓聆
參與人數：約13人

家中是否常有商店、百貨公司的玻璃杯贈品，放在櫃子裡佔位實在很討厭，這天花藝老師教大家把玻璃杯變身成為可愛的小花器。

〔工作坊紀事〕共食餐桌_格外品芒果醬#1

活動主題：格外品芒果醬
活動時間：08/23（五）14：00～16：30
講 師：和和生活料理廳團隊
參與人數：約20人

餐桌是一家人聯繫情感的場合，那些記憶中的味道，是溫暖幸福的。在本次共食餐桌的工作坊中，將邀請社區的居民與一群對於料理有熱情的年輕人－「和和生活料理廳」，分享對於健康食材、私房料理的想法，讓品嚐美食成為生活中的藝術。

〔座談會紀事〕城市修理站

活動主題：城市修理站分享會
活動時間：08/17（六）14：00～16：30
與談人：城市修理站團隊夥伴三人
參與人數：約19人

城市修理站，一群在內湖的年輕人，發現我們的生活中，很多東西被丟掉的部份原因，是因為壞了不知道該去哪裡修理，但如果我們知道哪裡有修理師傅，就在我們的社區裡面，很多東西是可以再次重生。

〔工作坊紀事〕發覺身體動能_身心靈平衡概說#01

活動主題：身心靈平衡概說#01
活動時間：08/16（三）14：00～16：30
講        師：陳雄康
參與人數：約15人

炎熱的夏日，大家最常躲在冷氣室裡，長時間下來容易產生許多「冷氣病」。由理療師，帶著居民了解身體穴道，只要簡單的動動手、按按身體穴道，做做伸展操，這樣的輕度運動，就能幫助我們促進血液循環，活絡經脈，預防冷氣病。

〔工作坊紀事〕綠意輕美學_手作枯枝花器#01

活動主題：手作枯枝花器#01
活動時間：08/14（三）14：00～16：30
講        師：郭毓聆
參與人數：約16人

在前兩季的廚餘堆肥工作坊，我們跟居民們一起從頭做起，從堆肥的製作、用蚯蚓加工、利用堆肥種菜，製作公堆，為社區綠化打下根基。而這一季我們將進一步延伸，將隨手剪枝下來的植物，路上掉落的枯枝，利用簡單的回收容器、布料，發揮每個人獨特的創意設計，製作成家中花飾擺設。

〔座談會紀事〕棄物改造中心

活動主題：棄物改造中心分享會
活動時間：07/20（六）14：00～16：30
與談人：唐青(台灣有福全人關懷協會)
參與人數：約14人

環保惜物的概念，一直是小客廳想要推行的新生活運動，在社區的馬路轉角，經常發現被丟棄但還完整的家具、小物，其實，這些東西如果經過改造與修理，都是可以再被使用的。唐青，一位美麗的女孩，喜歡撿東西的她，將別人不要的舊東西，賦予了新的生命，這樣的理念，也為她開啟了另一個豐富的人生。

〔工作坊紀事〕瑜珈練習室#1

活動主題：瑜珈練習室─我和自己的關係
活動時間：07/19（五）14：00～16：30
講        師：陳光達
參與人數：約10人

你有多久沒有好好地呼吸？你有多久沒有好好地看看自己？
不斷關照身邊人、事、物的同時，記不記得留一點餘裕給自己？

其實，瑜珈並不只是匪夷所思如特技般的體位法，而是一種藉由身體練習聆聽自己的方式，讓身體與心靈都能回歸原點。這天，小客廳帶著社區居民來一場認識自己身體的瑜珈課程。

〔工作坊紀事〕瑜珈練習室#2

活動主題：瑜珈練習室─信任關係
活動時間：07/26（五）14：00～16：30
講 師：陳光達
參與人數：約10人

這次瑜珈練習室，不只是一個人的瑜珈，我們要做的是兩個人的互動瑜珈。其實，瑜珈並不只是匪夷所思如特技般的體位法，而是一種藉由身體練習聆聽自己的方式，讓身體與心靈都能回歸原點。

〔小客廳〕雲和小客廳7-9月文宣

各位關心小客廳的居民朋友們，小客廳7-9月的文宣出爐囉~
下禮拜我們就會放置在各個里長辦公室與社區發展協會辦公室，也會投遞到信箱中，
歡迎大家一起來參與我們精心為大家準備的7-9月活動!!

如果對課程有任何問題，也歡迎打電話來詢問：2364-2246

【小客廳7月活動】

從六月底開始，居民們就開始在問「七月的活動文宣什麼時候出來啊？」我們為了讓每一季的活動豐富的呈現，所以總是精心安排每一堂課程。

很抱歉，紙本文宣尚在送印中，不過先預告這個月的活動消息，有興趣的朋友歡迎打電話來報名，tel：2364-2246




【瑜珈練習室】

你有多久沒有好好地呼吸？你有多久沒有好好地看看自己？

不斷關照身邊人、事、物的同時，記不記得留一點餘裕給自己？


瑜珈並不只是匪夷所思如特技般的體位法，而是一種藉由身體練習聆聽自己的方式，讓身體與心靈都能回歸原點。而我們也將把場地拉到社區藝文空間－小路上，在寧靜的藝文空間裡，更能安靜的聆聽自己身體的需求，探索肢體流動的氣息。

➤講師：陳光達 老師
➤活動場次：
07/19(五)14:00-16:30 我和自己的關係
07/26(五)14:00-16:30 信任關係

ps.本次上課場地將在社區瑜珈教室，請學員於上課前15分鐘到小客廳集合。

【社區想像座談會：棄物改造中心】

環保惜物的概念，一直是我們想要推行的新生活運動，在社區的馬路轉角，經常發現被丟棄但還完整的家具、小物，其實，這些東西如果經過改造與修理，都是可以再被使用的。這場我們將邀請到「棄物改造中心」的夥伴，與我們分享賦予棄物新生命的故事。
➤與談人：唐青
➤活動時間：07/20(六) 14：00-16：30

〔座談會紀事〕錄像藝術沙龍－吳其育

活動主題：錄像藝術沙龍＃3
活動時間：6/9（日）14：00～16：30
主  講  人：吳其育、蔡家臻
參與人數：約6人

有人說，藝術家的所看見的東西與角度，往往與一般人有所不同，所以總是帶給我們許多驚豔！這場錄像藝術沙龍座談會，邀請到年輕新銳藝術家－吳其育，在他的作品裡我們看到很多不同的觀點以及細微的觀察，更隱含著他對於環保、土地議題的關心。

〔工作坊紀事〕手作麵包工作坊part2

主　　題：手作麵包工作坊#2
講　　師：陳玉羨
時　　間：6/10(一)10：00-12：30
參與人數：約 11 人

玉羨老師的課程，總是受到社區阿姨們的歡迎，大家為了上手作麵包的課程，平時星期一早上有事情的居民，都提前請假，就是為了要來學習這美味的麵包，除此之外，也來了許多新朋友，可見玉羨老師的魅力有多大呢！

〔工作坊紀事〕廚餘堆肥DIY－堆肥推廣：社區建立新堆&團體實作#2

主　　題：堆肥推廣－社區建立新堆&團體實作#2
講　　師： 虞葳
時　　間：5/18(六)14：00-16：30
參與人數：約10人

這次的廚餘堆肥課程，我們即將進入公堆的第二堂課。這天來了一些新朋友，是第一次參加廚餘堆肥的課程，知道我們竟然就在小客廳的後院製作了一個公堆，都覺得不可思議。

「師大生活圈社區安居補助計畫」專案補助結果

台北市文化局的「師大生活圈社區安居補助計畫」專案補助結果出爐囉！



本次專案補助收件數共12件，獲補助件數為7件，
獲補助比例約為58%，補助總金額為新台幣100萬元整。

恭喜各受補助的單位團體及專案，
期待有更多美好的改變，在我們的社區裡發生！

完整的補助名單請點此。（或前往台北市文化局網站）

〔座談會紀事〕社區想像分享－－廢棄物再生與社區活化

活動主題：社區想像分享－－廢棄物再生與社區活化
活動時間：06.08（六）14：00～17：00
主  講  人：孫銘德
參與人數：16人


雲和小客廳一直以來都十分推崇環保生活，也常和大家分享回收再生的觀念。這一天，我們邀請到左木工作室的孫銘德（阿德）老師，來和我們分享他的「自立生活」。

阿德老師具有水電、建築工程等專業背景，同時也是一位社區教育工作者，在講座的一開始，他就先和我們分享了幾個由回收廢材所製成的家飾、文具物件，並從這裡開始導入「物的改造」的概念。他提到，從「物的改造」，再到「人的改造」，是一個返樸歸真的過程，而透過器物改造，可以引動「一束鮮花」效應，達到「空間改造」的結果。

〔工作坊紀事〕人生提包的設計衍繹

活動主題：人生提包的設計衍繹
活動時間：6/1 (六) 13：00～18：00
參與人數：約15人
講        師：徐秋宜

提包（或背包），不僅裝載了我們日常生活的外出用品、上班上課資料，更能從人們所拿的包包，來判斷他待會兒可能去哪、生活的方式、以及一個人的個性。

〔座談會紀事〕錄像藝術沙龍－王雅慧

活動主題：錄像藝術沙龍＃2
活動時間：05.25（六）14：00～16：30
主  講  人：王雅慧、蔡家臻
參與人數：6人

從外表看來，藝術家王雅慧像是個樸實可愛的鄰家女孩，不過她的內心，卻充滿了豐富多元、以及趣味的想法，所創作出來的錄像藝術作品，更深刻的反映出她對土地及居住生活空間的許多思索。

〔街廓活動〕雲和日麗-OPENDAY活動：都市農耕

活動主題：都市農耕

活動時間：2013/4/30、2013/5/3

參與人數：約20人 

從陽台、屋頂，到每個不經意的轉角，從漂亮的盆栽、保麗龍箱、到廢棄的水桶或浴缸，到處都有蔬菜與植物的身影！透過廚餘堆肥工作坊，我們結交了許多愛花草的居民，也透過社區居民的分享，蒐集了許多口袋綠點。今天，我們要拜訪社區裡的綠手指夥伴，一起探訪他們的秘密花園！

〔街廓活動〕雲和日麗-OPENDAY活動：回憶‧時光

活動主題：回憶．時光

活動時間：2013/5/1

參與人數：約15人

隱身在都市水泥叢林裡，在金山南路二段上，還保有一排日式建築，這裡，曾是林務局的員工宿舍，黑瓦白牆、雙拼的玄關設計、檜木結構，在這房舍中，蘊含著無數的點滴記憶。

〔街廓活動〕雲和日麗-OPENDAY活動：藝術SHOWER、藝術翻翻模

活動主題：藝術SHOWER、藝術翻翻模
活動時間：2013/4/29、2013/5/2
參與人數：約12人

緊接在小客廳遊藝會之後的這一週，我們規劃了好幾場活動，每天都有不同的行程，帶居民走出戶外，在社區裡面散散步，欣賞社區裡面的小景色。

〔街廓活動〕雲和日麗－小客廳遊藝會

在4.27-28《雲和日麗－－小客廳遊藝會》的活動中，平日走溫馨路線的小客廳，瞬間變身成為歡樂的遊戲室，吸引了許多大朋友和小朋友，玩得不亦樂乎。我們在每一個空間，都精心安排了不同的主題活動，讓人不管在何時到來，都能找到有趣的主題馬上加入！

§遊戲室§

原本用來討論、聊天的空間，鋪上繽紛的地墊，擺上矮桌，就變成大家玩遊戲的空間。我們準備了各式各樣的桌上遊戲，是小朋友們最愛的區域，大人們也童心大發，熱鬧起來，讓小客廳的屋頂幾乎都要翻過來了。其實這些桌上遊戲，都是老少咸宜、常常需要動動腦的，不管是比反應能力、專注能力，或思考策略、團隊合作，可是考驗著大家的頭腦呢！許多帶著孩子一起來的爸爸媽媽們都直呼大開眼界，頻頻詢問到哪裡找這些趣味遊戲。

〔工作坊紀事〕手作麵包工作坊part1

主 題：手作麵包工作坊#1
講 師：陳玉羨
時 間：4/15(一)10：00-12：30
參與人數：約27人

這一季的工作坊，幾乎場場爆滿，像是手作麵包這堂課，許多居民在拿到文宣時，發現是由玉羨阿姨開設的，都在第一時間就打電話來報名，直達秒殺程度。看來玉羨阿姨的手藝，在社區裡可是有著一流麵包師父的名聲喔！

〔工作坊紀事〕背心製作的設計衍繹

活動主題：背心製作的設計衍繹
活動時間：5/4 (六) 13：00～18：00
參與人數：約20人
講        師：徐秋宜

每個人都可以是設計師！這一季的社區體驗與創基工作坊，請到知名設計師徐秋宜老師，帶領居民來動動腦，如何把設計思考帶進生活中，並利用手邊舊有的材料，在生活中找靈感。第一堂工作坊課程，我們要將把家裡的舊衣服，改造為一件煥然一新的背心。

〔小客廳〕雲和日麗之小客廳放映室

在4.27-28的《雲和日麗－－小客廳遊藝會》活動中，
我們特地整理了許多精采的TED演講影片，在小客廳放映室上映，
希望能和大家分享關於社區、關於綠生活、關於人生的美好圖像與正面能量，
每個整點準時開映，邀請有興趣的朋友們一起來欣賞，也歡迎和我們分享觀後心得喔！



※放映時刻表※

  4/27（六）：

放映時間	系列主題	影片＼長度
10：00	【系列一】綠的可能	²  可以吃的風景14 ²  三則地區性生態創業的故事18
11：00	【系列二】來點不一樣	²  一起體驗怪誕行為12 ²  單一故事的危險性19
12：00	【系列三】公益行不行	²  想要幫助人嗎? 閉上嘴，然後聽吧!18 ²  貧窮，金錢，愛19
13：00	【系列一】綠的可能	²  可以吃的風景14 ²  三則地區性生態創業的故事18
14：00	【系列二】來點不一樣	²  一起體驗怪誕行為12 ²  單一故事的危險性19
15：00	【系列三】公益行不行	²  想要幫助人嗎? 閉上嘴，然後聽吧!18 ²  貧窮，金錢，愛19

  4/28（日）：

放映時間	系列主題	影片＼長度
10：00	【系列四】食在有問題？	²  給予孩童食品教育22 ²  我們吃的有何不妥？20
11：00	【系列五】綠學校	²  在南布朗區種綠色植物的老師14 ²  我的綠色學校夢14
12：00	【系列六】每天的小練習	²  給陌生人的情書5 ²  用30天嘗試新事物4 ²  我公寓中的花園8 ²  打造更好的政府12
13：00	【系列四】食在有問題？	²  給予孩童食品教育22 ²  我們吃的有何不妥？20
14：00	【系列五】綠學校	²  在南布朗區種綠色植物的老師14 ²  我的綠色學校夢14
15：00	【系列六】每天的小練習	²  給陌生人的情書5 ²  用30天嘗試新事物4 ²  我公寓中的花園8 ²  打造更好的政府12

〔小客廳〕雲和日麗──OPEN DAY!!

 時序即將進入夏天，快跟著我們一起換個眼光、穿梭大街小巷，向社區Say Hello!!

【小客廳遊藝會】

時間：04.27（六）-04.28（日）＼10:00~17:00

地點：雲和小客廳

平日歡迎大家造訪的溫馨雲和小客廳，將變身歡樂遊藝會，

邀請社區大小朋友們一起來串門子，度過一個輕鬆歡笑兼具知性的週末！

桌上遊戲區＋品植物＋午餐約會＋社區想像影片分享＋益智強強滾

【OPEN DAY】

時間：04.29（一）-05.03（五）＼14:00~16:30

人數：每場10-12人

地點：於雲和小客廳集合

報名請洽：2364-2246

我們準備了三場主題，六條散步路線。快加入我們的行列，一起來趟午後的漫遊！

04.29（一）＼回憶．時光

　　　　　 ＼藝術shower

04.30（二）＼都市農耕

05.01（三）＼回憶．時光

05.02（四）＼藝術翻翻模

05.03（五）＼都市農耕

〔工作坊紀事〕廚餘堆肥DIY－堆肥推廣：社區建立新堆&團體實作#01

主 題：堆肥推廣－社區建立新堆&團體實作#1
講 師： 虞葳
時 間：4/13(六)14：00-16：30
參與人數：約12人

第一季的工作坊中，我們聚集了許多在社區裡喜歡種菜種花的朋友，大家互相交流做堆肥的經驗、彼此分享家中的植物，有些居民們，因場地關係，無法在家裡製作堆肥，便帶了許多咖啡渣來交換堆肥。